玉灵膏蒸40个小时？该怎么蒸？

玉灵膏要蒸40个小时以上，是怎么得来的呢？

我们可以从几个方面来说明。

王孟英在《随息居饮食谱》中写道，“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，以此推算，玉灵膏的蒸制时长大约在40个小时。罗大伦博士最初是建议隔水蒸4个小时，但很多人服用以后就上火。

后来他的以为患者跟他反馈，王孟英原是蒸了40个小时，是不是蒸40个小时以上就不上火了？

于是，罗博士也将蒸制时间延长到40个小时。果然，患者普遍的反应是，效果更好了，而且不上火。

我也尝试过4小时，10小时，20小时，40小时。蒸制时间不足，吃了就会嗓子不舒服，嗓子肿、干等上火症状。

那么，玉灵膏怎么蒸40个小时呢？

其实，不一定非要连续蒸40个小时。我们可以根据自己的时间安排。灵活调整。

比如，我们荷记每天蒸16个小时 ，蒸制4-5天，加起来48个多小时。 

整的过程中，一定要注意力集中，或设置一个闹铃，按时加水。不然，可能会烧干，前功尽弃。

不要被40小时这个时间吓到。合理分解，每天实现一个小目标，其实是很容易的。但……每天守着小蒸笼……不过，为了我的气血着想，我拼了！！