今天就来跟大家讲讲吊了大家几天胃口的玉灵膏。

先跟大家说说玉灵膏的来源吧！虽然小女满腹经纶，聪明伶俐，但是玉灵膏不是我发明的（哈哈），玉灵膏是清代王孟英的《随息居饮食谱》里面记录的一个食疗方子,最主要的作用就是补气血,您有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？如果有，下面的内容可能对你有用。

这个玉灵膏是做什么用的呢？是补血的，很多人可能要问，血虚和失眠有什么联系呢？

如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而玉灵膏中龙眼肉养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

回到血虚哈！血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。 就像小女的儿子小时候枕秃很严重，但是去医院查钙就是不缺，医生也告诉我，如果查出来缺钙的话那就是缺钙很厉害啦！就是这一样的意思啦！

那么，血虚之人，都有那些症状呢？血虚的主要的症状有：

第一：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。

第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故（有没有共鸣）。

第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白（周围很常见的哦）。

第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

第七：血虚之人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间（我想这是女性标配，哈哈），然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。

第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

有的人不禁要说：这不扯淡么!我看身边的人，只要是个人基本都有以上的症状。的确这就是血虚的症状，那么怎么会有这么多人血虚呢？血虚的原因是什么呢？ （下次说好吗？码字要疯了）

回到玉灵膏

准备材料：桂圆干和西洋参，按10:1的比例，西洋参打粉后混合上屉蒸48小时以上。（有的人问我蒸时间少点可以吗？的确在这样快节奏的生活中，48小时的确很难做到，但是我要说少于48小时是没有效果的.OK?可以今天蒸几个小时，明天蒸几个小时，只要满48个小时就行。)

下面都是敲黑板，划重点哈！
1.玉灵膏选材注意事项：吃过中药的都知道，药材的质量分产地，不同产地的药材蒸出来的效果是不一样的，经过我多次实验和查找资料，加拿大进口西洋参；高州灯笼桂圆肉，成了最佳组合。
2.玉灵膏什么时候吃的问题。
其实食疗方无所谓饭前吃饭后吃，但是由于玉灵膏对失眠有改善，建议大家在晚饭后半小时吃，由于有的人说吃了会胃胀，因此尽量不要睡前吃哈！