温胆汤泡脚的用法和禁忌

用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚。

（水温不要太热，水淹过脚背即可，泡20-25分钟左右为宜。如汤药凉了，中途可加热水。为了保持药汤浓度和淹没过脚背，建议使用窄底带盖的泡脚盆或桶。）

使用注意：
1、水温不宜过高，42°C即可；
2、时间不宜过长，微微出汗即可；
3、出汗后请适量补充水分；
4、至少连泡3周，泡到舌苔清爽为止；
5、避免过饱、过饥、进食状态下进行；
6、饭后30min不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

禁用人群
孕妇及哺乳期，小腿以下皮肤、脚有伤口者、
糖尿病患者、患有心脑血管疾病者，
患有重大疾病者，经量大的女性月经期

温胆汤是罗大伦博士推荐的非常好用的去痰湿泡脚方。特别是被痰湿困扰的需气血双补的朋友，泡脚三天就可以同时结合服用荷记玉灵膏来改善气血了！（注：连泡温胆汤3周，直至舌苔清爽为止）

玉灵膏与《随息居饮食谱》

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
玉灵膏的配方主要有：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备，食疗方来源：清代名医王士雄（字：孟英）《随息居饮食谱》，玉灵膏的功用主要是：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

推荐使用柴火慢蒸48小时以上来蒸制玉灵膏，这样出来的才正宗。没有时间自己做的朋友，可以加荷记购买。微信：orgreen